瑜伽是什麼？

瑜伽是什麼？

如果問大部分的人說瑜珈是什麼？通常大家會聯想到柔軟度非常好的一種狀態。

通常最基礎的瑜珈練習方法是透過體位法練習，也就是所謂的哈達瑜珈。

但是其實這只是瑜珈的一部分。

瑜伽的意思是結合，瑜珈是一條道路，練習瑜伽的目標是能夠透過修身養心的練習與本我結合。

瑜伽的內涵包括：戒律、精進、體位法、呼吸法、制約、內心、靜慮、以及三摩地。

也就是所謂的八支瑜珈。