Testimonial 會員見證

 

2017/4/13 
運動心得:以前的我辦公室久坐外加姿勢不良，即使下班也覺得疲累，因朋友介紹來運動，原是抱持好玩的心態進來，但進來後才知道原來運動可以這麼有趣！跟著大家一起運動，追求各自在身體上所訂定的目標，達成目標的成就感，更督促我想持續運動下去。

運動效果:運動一段時間後明顯感覺到身體變比較結實，從爛肉變肌肉，線條出來了，體力也變好了。過去常有的肩頸痠痛、心理上的疲勞也因為有了運動抒發漸漸減少消失。

誠心推薦:在這跟大家一起運動氛圍很好，重要的是有老師指導，確認每個動作，讓我們可以更安全有效的運動，快樂運動達成自己想到達的目標。



2017/4/10 KENSHA

運動心得:
一直沒有持續運動的習慣,剛好被朋友拉了進來,正好可以強迫自己至少每周運動一次~雖然每次都會很累很喘,但是運動的氛圍讓我每次都會想努力去做好每個動作,間接督促自己不要輕易放棄~

運動效果:
肺活量有明顯增加,尤其是在持續報名運動一段時間後,第一次報名路跑~雖然只有短短的六公里~但我卻可以從頭到尾不用走的跑完全程,覺得這應該都是拜此課程所賜呢!


誠心推薦:
這裡的運動氛圍很棒,大家跟你一起運動彼此互相激勵,不但可以讓自己更健康也可以提升自己的體能,這真的是一個很棒的課程喔!






2016/5/24 Weng

運動心得: 報名樂適能的初衷單純是想活動一下久坐的筋骨, 沒想到一下子就上癮, 越報名越多課程, 每天都想要上課流流汗活動一下, 運動變成跟吃飯喝水一樣, 是必須品, 一點都不想錯過任何一堂課, 越來越軟Ｑ的筋跟日漸茁壯的肌肉讓我好有成就感, 而在課堂上認識的好夥伴們也讓運動變得更有趣, 大家一起互相勉勵降體脂, 減肥雕塑身材的路上, 我不孤單! 

運動效果: 最明顯的就是酸痛的頻率減少了, 需要按摩僵硬肩頸的次數也減少了, 慢慢出現外國人追求的curve, 變結實的肌肉讓自己體態變好, 棉花糖肚子漸漸開始浮現11的痕跡, 除了身材的改變, 運動也讓我抒發工作壓力, 心理狀態變得比較健康了

 誠心推薦: 樂適能越來越多元的課程讓大家可以多個願望一次滿足, 減肥, 練肌肉, 練柔軟度, 舒壓通通有, 不會因為只上一種課程而感到無聊, 大家一起來把運動變成生活必需品!

2016/5/28 Amy

運動心得:

一開始只想單純的上上瑜珈、練練柔軟度，

上了2個月後，發現腰部的線條好像開始改變了，

肌耐力也增加了，

當初做得很痛苦的動作，

也逐漸越做越標準，

此時, 心中的成就感也油然而生。

和TOM 老師續約時，

加入了會員制，也嘗試了其他的課程，

例如: TABATA、拳擊有氧

沒想到運動會使人上癮，

我每周一至周四準時固定上課，

也因為這四天的課程內容皆不相同，

所以運動得開心又有趣。

看到自己身形的變化，

對運動的依賴及信任也相對增加。

運動效果:

雖然體重沒有下降，

但腰圍細了許多，小腹也平坦了許多。

每每下課回家，

看到鏡子中自己逐漸顯出的腰線，

實在是太開心了，

現在, 我可以穿回S號的褲子了。

(補充: 肌肉比脂肪重，看起來瘦才是王道唷)。

朋友、同事、家人們也都驚呼說，

怎麼變瘦那麼多，

心中有勝利的快感。

誠心推薦:

我將持之以恆的運動，

讓自己更加有自信更健康。

這樣的健康瘦才應是每個人追求的目標，共勉之。

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