學四招用「泡棉滾筒」預防「Ｘ型腿」

學四招用「泡棉滾筒」預防「Ｘ型腿」

常常姿勢不正確，擔心「Ｘ型腿」的形成嗎？
學會這四招放鬆過度緊繃而造成的錯位

「矯正型運動」由國際認證健身教官 群甫教官指導

～學會用泡綿滾筒按摩預防Ｘ型腿的方式～
＊如您的Ｘ型腿狀態嚴重且會痛，必須取得醫師取可、放行後，才可進行運動＊

1.將心情放鬆
2.用心感受身心狀態
3.準備一條瑜伽墊
4.準備一根泡綿滾筒
5.學習一些解剖學小知識
6.進行不痛的按壓放鬆

如欲報名相關課程
請LINE: tomzhi
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群甫教官親自提供專業諮詢

如家中沒有滾筒、瑜珈墊
可透過教官精選商品區網路訂購：
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歡迎您加入一起快樂運動^_^