Joysport樂適能運動是您最明智的選擇 民生社區首選整合式私人教練和團班課程

想瘦但瘦不下來？肚子肥肉越來越多？

練不壯？身體歪一邊？

失眠？肌少症？體力下滑？總是腰痠背痛？

想運動不知如何開始？

有在運動想找更專業的運動？

大家好^_^

我是樂適能運動的

群甫教官

88們父親節快樂

樂適能運動

創業已經邁向第五年了

台北市松山區民生東路五段137巷4弄37號1樓

民生圓環上

2019年8月

🎉慶祝群甫教官在AFAA APEX專業體適能大會幫美國教官口譯順利成功

🎉再同時歡慶父親節

2019.8.8～2019.8.15星期四

限定期間內

私人教練以及精緻團班所有方案九折😍

不包括團班單點單堂

敬請把握

同時

🔥暑假推廣🔥

🔺青少年運動🔺

❇️青少年一對一私人教練❇️

12堂原價18000

暑期優惠價16200

歡迎12~18歲青少年加入

各項優惠活動請擇一使用

不可合併使用優惠

我們秉持著助人為本的心

幫助大家

用更安全、更全面、更有效率的整合式運動

預防和遠離慢性生活習慣病

並且透過快樂運動促進健康

群甫教官投入健身業已經是第11年了

我創立的樂適能運動

因材施教的課程設計

打造專屬於您的運動

國際趨勢整合式運動

領先全台矯正式運動

國際認證教練培訓班

都代表了樂適能運動

技術相較一般健身房更加

優異

並且我們致力於

為您打造、設計

專屬您的運動

歡迎大家詢問、體驗和報名

附上各項課程課程表

附上各項課程的介紹

竭誠歡迎大家的加入

我是群甫教官

從小念民權國小

介壽國中長大

我是民生社區的在地人

曾在電視上推廣運動

也曾在大型的博覽會幫外籍講師翻譯

歡迎街坊鄰居一起來運動^_^

課程介紹在這邊

https://forms.gle/D4f3gFwegsAnqLo2A

找不到合適課程可許願

運動課程許願表

https://forms.gle/NLeCkXz7mhMPoJTv9

💫首次體驗優惠價$200：

http://line.me/ti/p/_k7J0-BHhV

⚡️立即訂課：joysport.17fit.com

📍民生1樓：台北市松山區民生東路五段137巷4弄37號1樓

📍三民2樓：台北市松山區三民路110巷10號2樓

☎️02-27698998

加入樂適能運動會是您明智的選擇

2019 AFAA APEX 美國運動體適能大會 健身博覽會 群甫教官的分享

2019 AFAA APEX

全台灣最大的健身體適能大會

在8月3號、8月4號順利圓滿了

群甫教官在今年所擔任的任務

為來自美國的Fabio大師進行口譯

Fabio大師是美國ACE CPT IFT 整合式體式能訓練模組的創作者

目前效力於NASM

近年來積極的拓展亞洲，推動體適能

The day before

在要進行口譯的前一天

先和Fabio大師碰面

因為班機有些delay

所以碰面的時候已經晚上九點多了

Fabio大師花了30分鐘向我講解第一天要講的內容

大師講話的速度非常快

我以為是因為時間倉促的關係

Day 1

大會即將要開始

緊張到早上六點就起床了

開幕的時候

今年沒有在幫社長翻譯

因為今年社長用中文開場

第一堂的口譯課程

下肢的肌動力學以及指導技巧

在台大的體育館技擊室上課

來了超過一百多個人

和去年幫Dave Dunlap翻譯的時候差不多人數

Fabio大師

仔細的從腳底足踝的地方開始做講解

並且說明髖hinge對日常生活功能型的重要

同時也向大家講解Deadlift的時候和Squat髖部hinge動作的差異

並且說明與髖部同寬的站姿和大於髖部站姿的差異性

同時也從腳踝的活動度、膝部的穩定度、髖關節的活動度進行講解

因為大師這一次的課程準備非常充分

所以講解的速度非常快速

口譯的速度也變得是要快速的跟上

基本上是我平常說話的兩倍以上速度

Day 2

今天的緊張和第一天的緊張不一樣

第一天的緊張感覺來自於

還沒有幫大師翻譯過的緊張感

而且默契還沒有建立起來

第二天雖然已經知道大師會怎麼講

可是會有點擔心口譯的速度無法及時跟上

心裡面還是有一定的緊張

早上大師和我講解中午要講課的內容

上之的肌動力學與指導技巧

也是大概花了30分鐘就走過了90分鐘的課程

講解完之後就直接要開始課程

今天大師比前一天的速度來得和緩

可是令我緊張的是

這一堂課我的老師也來聽課也就是國立體育大學的林晉利老師

同時來聽Fabio大師的課包括了其他很多比我更資深的教官

Andy,Simon,Max、以及另外一堂課的口譯講師、Ken Miller也就是和Fabio一起來的教官

看到他們的出席讓我再緊張了一些

可是既然課程已經開始就沒有緊張的空間了

於是我就看著大師講解

然後亦步亦趨地跟上他的步調

大師在講解上肢的指導技巧的時候

是從核心的穩定度開始加強

並且強調髖部的穩定度

大師認為在代償的時候有兩個可能性

一個可能性在鄰近的關節借來活動度

另一個可能性是從關節原本不應該進行的平面借來活動度

於是乎在上半身的強化訓練

應該要先以LPHC腰椎骨盆複合帶的穩定度進行練習

確定好穩定度之後

應該要評估和確認是否有上交叉症候群

如果有的話應該先解決此問題再提升促進胸椎的活動度

在確定好腰椎骨盆複合帶以及胸椎的穩定度之後

在進行到肩關節的穩定

大師連續教了好幾個肩關節穩定動作

主要都是透過牆面進行

最後才講解到肩關節應該進行的可動範圍

在大師的講解過程當中令人感動的是

大師對於一個動作的進程安排

還有各個動作之間的循序漸進過程

這樣子見樹又見林的涵蓋的整體性概念

真不愧是IFT整合式體適能的創作者

充滿了感動之後

下午開始我自己的講課

從NCCA國際的角度了解AFAA

可能是因為第一次開課

加上課程的性質比較不屬於學科也不屬於術科

反而是屬於分析型的課程

所以到場參與課程的人數並不多

也學到了一個經驗

下次應該提案像是矯正運動或是行為改變技術

不過非常高興榮幸在體適能大會進行講課

也希望明年還有機會開課

兩天的大會過完了之後好像過了一個禮拜

充實、驚喜、感動、難忘

兩天結束馬上就期待明年大會的到來

AFAA APEX

美國運動體適能協會

專業的運動體適能大會以及健身博覽會

各位大家明年一定要來

群甫教官

2019.8.8