2021年5月28日 星期五

提升免疫力 保持抵抗力 線上即時運動課程 Joysport 樂適能運動

線上即時運動課程一起來!

Joysport樂適能運動


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防疫新生活

✅提升免疫力

✅保持抵抗力


線上即時上課

讓大家可以在家運動

讓您在家也可以安心運動

停課不停學

❌避免肌肉流失

❌避免新陳代謝、血液循環不良

✅維持抵抗力!!!


我們線上相見吧!


週一20:00 互動式 動態伸展和肌力有氧

群甫教官


週二 20:00 瑜珈伸展 

雅培老師


週三 20:00 互動式 動態伸展和肌力運動 

群甫教官


週四 20:00 互動式 低衝擊熱情有氧 

維妮老師


週五 20:00 內觀瑜珈 

Natalie


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群甫教官


非常時期

我們一起用線上遠距課程

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🔆一起安全、有效、快樂運動🔆


2021年5月26日 星期三

Covid19新冠肺炎全球大流行 孩子在家該不該運動 運動提升免疫力 降低細胞激素風暴的風險 運動即是良藥

 在新冠肺炎肆虐全球的情況下

我們到底該不該繼續運動

運動專家 群甫教官

特別為大家找美國的第一手資料

去年2020年4月14日由Shlomit Radom-Aizik博士發布的文章

https://www.exerciseismedicine.org/support_page.php/stories/?b=899


以下由群甫教官部分引文、部分翻譯:


美國運動醫學學會 運動即是良藥專文表示


為什麼新冠肺炎對於年輕的孩子影響較小?


目前還沒有科學數據可以回答這個問題,不過研究家假設年輕的免疫系統,腎激素-血管收縮素系統中的受體ACE2有年齡的差異,所以孩子對於病程的發炎反應造成不同,準確來說,孩子比較不會發展成危險的免疫反應,也就是常提到的細胞激素風暴。


一般來說,證據已經顯示中等到高等強度的身體活動,和孩子減少感染和致病有關。


研究家已經發現,孩子在坐姿生活型態的發炎介質會比那些規律運動的孩子來得高。


雖然我們現在還沒有直接的研究數據表明運動和訓練對於新冠肺炎感染和管控效益,不過就算在家也要確保我們的孩子保持身體活動量和運動在安全的環境中是一個重要的策略,以保持健康和維持免疫系統正常運作。


美國運動醫學學會,運動即是良藥,小兒科委員會發佈了一篇講義鼓勵父母在這新冠肺炎的危機下保持孩子活動。這篇講義表明了身體活動可以提供即時的好處像是:紓解壓力、降低行為問題、提升專注力和提升免疫力。


永遠要記得,就算只有做一些活動也好過於什麼都不做。

所以我們幫助我們的孩子保持活動吧!


以上為部分翻譯

全文請點入連結


以上群甫教官鼓勵大家

在家還是要運動

2021年5月22日 星期六

運動專家 群甫教官

 

                                                                      
                運動專家 群甫教官                
                                                     


  基本資料和從業理念  

1984年生的群甫教官由輔大英文系畢業之後,抱持著對健身的熱情,從2008年開始加入健身產業,到目前2021年為止已經從業12年以上。基於對專業的堅持,於2011年開始進修於Aerobics and Fitness Association of America美國有氧體適能協會(AFAA),已經成功取得五項AFAA國際健身教練認證,並且曾任為AFAA Mat Science墊上教官與PFT個人體適能訓練教官。

於2015年在台北市松山區民生社區創業,品牌名稱Joysport樂適能運動,秉持著助人為本的理念,希望無論是透過在Joysport樂適能團體班級課程和私人教練的教學,或是在線上提供健身教學影片,都可以幫助學員改善生活品質,促進健康和促進全方位體適能提升。

2008年到2021年至今已經累積幫助超過1200人以上安全、有效、快樂運動
持有十幾張國際認證證照,其中最為高階的證照為「矯正運動」、「運動自療法」
也曾受邀上電視節目推廣安全、有效的運動:人間衛視的動出新活力和聚焦2.0
志在推廣科學化、安全、有效的快樂運動

  關於課程提供方式 

目前課程提供方式包括:
● 私人教練
 精緻團體運動課程
 外派公司包班
● 線上運動課程
 教練培訓班

  各項課程類型 


 矯正運動、運動自療法

 各項瑜珈、皮拉提斯
 皮拉提斯核心床運動
 阻力訓練、重量訓練
 心肺有氧運動、增肌減脂運動

  經歷  

Joysport樂適能運動
創辦人、總經理、總教練、教育總監

經歷:
電視節目:聚焦2.0
電視節目:人間衛視 生活智多星 動出新活力 

各大健身房教練、私人教練、皮拉提斯教練、瑜珈教練
曾任教於
True Yoga 瑜伽會館
極限運動中心
Prana Yoga 瑜伽會館
東區加州健身中心
前AFAA私人教練教官、墊上核心教官


  學歷與證照  

進修、證照、研習
國立體育大學 運動與健康科學學院研究生

ISSA CPT 國際體育科學協會 私人教練認證
ACE CPT 美國運動委員會 私人教練認證
AFAA 美國運動體適能協會 私人教練認證

The BioMechanics Method Corrective Exercise Specialist 生物力學法 矯正運動專家認證
IIHF, Integrated Corrective Exercise Specialist 整合式矯正運動專家認證
ISSA Specialist in Exercise Therapy 國際體育科學協會 運動自療法專家認證
AFAA Master Instructor in Practical Pilates and Sunrise Yoga 皮拉提斯與日出瑜伽教官認證
AFAA GEI 美國運動體適能協會 團體運動指導員認證
AFAA MAT 美國運動體適能協會 墊上核心運動指導員認證
AFAA WT 美國運動體適能協會 重量訓練認證
AFAA PILATES 美國運動體適能協會 皮拉提斯研習證書
Balanced Body Reformer 1 皮拉提斯核心床一研習證書
Balanced Body Reformer 2 皮拉提斯核心床二研習證書
YogaFit Level 1 美國瑜伽師資一研習證書
YogaFit Level 2 美國瑜珈師資二研習證書
YogaFit Prenatal 美國瑜伽師資孕婦瑜伽研習證書
輔仁大學英國語文學系





  專長  

● 矯正運動
 運動自療法
 瑜伽、皮拉提斯
● 徒手肌力、重量訓練
 增肌減脂

  聯絡方式  


諮詢專線:0931-292-121
諮詢line:tomzhi

  目前動態 

2015年群甫教官創辦了Joysport樂適能運動
已經創業將近7年了
群甫教官和團隊已經幫助不重覆人數將近1200人以上快樂運動

2021年除了經營教室課程之外
也積極爭取到各地推廣和上電視推廣運動的機會
也積極推出線上運動課程

歡迎公司行號、電視節目製作單位邀約我到貴單位推廣安全、有效的快樂運動

用運動投資健康不嫌早、用運動預防疾病不嫌晚 !

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公告

2021.5.22起

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