要不要一起燃脂！！！
和Tom老師一起TABATA吧！
提供30分鐘的有【三種強度】有替代動作的TABATA運動
像是集體客製化般，讓您自由選擇今天適合做的動作
以【循序漸進】、【安全原則】和【身體中心線】的原則所設計
影片中特別提出三大要素：
１．【意識心跳】
２．【確實呼吸】
３．【選擇替代動作】
教您如何【安全】、【有效】、【快樂】地運動
本示範運動內容包括皮拉提斯、瑜珈、和體適能運動
如對課程有興趣歡迎前來上課
如需詢問運動相關資訊可透過以下方式連絡：
電話：0931292121 (Whatsapp和LINE)
Email：tom.zhi@gmail.com
line：tomzhi
更多資訊請至〈 喜樂無量〉網站
http://trainertom.blogspot.tw/
祝大家身體健康！Namaste!
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