Intro 各項運動簡介 活力動瑜珈

《動瑜伽 Vinyasa Flow》

〈目的〉

◎ 促進健康

◎ 提升體能

◎ 改善姿勢

◎ 提升柔軟度

◎ 提升肌力

◎ 增強體力

◎ 改善心肺適能

〈運動型態〉

◎ 身心運動

◎ 瑜珈

◎ 柔軟度訓練

◎ 肌力訓練

◎ 心肺適能訓練

〈特點〉

◎ 在一條瑜珈墊上就能夠練到全方位體適能。

◎ 一起練習已經流傳五千年的瑜珈。

◎ 以西方科學：人體解剖與肌動學為根基融合瑜珈體位法進行指導、練習。

◎ 以呼吸為根本，將呼吸、意識、體位法合一地練習。

◎ 以學員為中心的指導：提供不批評、不比較、不批判的環境。

◎ 透過瑜珈：了解自己，透過瑜珈：用愛、關懷、珍惜練習體位法。

◎ 不只強調體位法，課堂中希望指導學員在任何情況下都安住在Samadhi三摩地：不動的安樂。

〈課程簡述〉

動瑜伽也稱為Vinyasa Flow流動瑜伽，動瑜伽是傳統哈達瑜伽的一部份，我們透過不同體位法的串聯，以創造力量、柔韌、耐力與平衡能力為目的，希望達到讓所有身體部位均衡有效運動的課程，同時創造出一個無批評且無競爭的運動體驗，追求身、心、靈的平衡與將自己安定在宇宙間的和諧狀態。

〈報名方式〉

1.加入群甫教官的line:http://line.me/ti/p/_k7J0-BHhV 或來電告知健身目標

2.進行健身諮詢

3.預約體驗

4.到班體驗

5.教練為您解說分析您目前的體能狀態

6.規劃課程

7.建立運動規律

8.完成報名+繳費

  - 現場報名+繳費

  - 線上報名： https://goo.gl/forms/AdYpqRnEeQy1iXso1

  - 線上繳費： http://www.pcstore.com.tw/joysportshop/

9. 規律快樂運動

聯絡人：支群甫 健身教官

免費諮詢line: tomzhi

諮詢電話：0931292121 支教官

歡迎來電、歡迎體驗

一起快樂、安全、有效運動