Intro 各項課程簡介 《重量訓練＋核心運動課程》

《重量訓練＋核心運動課程》

〈目的〉

✓ 促進健康

✓ 改善體態 
✓ 雕塑曲線

✓ 增肌減脂 
✓ 提升基礎代謝率

〈運動型態〉

◎ 肌力與肌耐力訓練

〈特點〉

◎ 根據人體解剖學所設計的安全有效運動
◎ 搭配音樂有節奏的反覆練習
◎ 在一堂課裡面均勻平衡地練到全身肌肉

◎ 根據學員體能狀態提供替代動作

〈課程簡述〉

〈報名方式〉

1.來電 0931292121 或 line:tom 告知健身目標

2.進行健身諮詢

3.預約體驗

4.到班體驗

5.教練為您解說分析您目前的體能狀態

6.規劃課程

7.建立運動規律

8.完成報名+繳費

  - 現場報名+繳費

  - 線上報名： https://goo.gl/forms/AdYpqRnEeQy1iXso1

  - 線上繳費：http://www.pcstore.com.tw/joysportshop/ 

9. 規律快樂運動

祝大家身體健康！

版權、智慧財產權、肖像權聲明：本影片所有內容受到版權、智慧財產權與肖像權保護，並為示範教學者所擁有，請尊重上述權利，請勿­擅自下載、盜用、更改本影片內容，並請勿在尚未取得原著作者同意前，以有償或無償方式於公眾場合對公眾播放本影片內容。如有盜用­必究。