朱媽媽 學員見證
原先為什麼開始想要運動
因為覺得體力大不如前，
覺得全身容易各處痠痛
會覺得走不遠，髖部容易痠痛
醫生說腰部肌肉僵硬也不夠力
有慢性肺阻塞～容易喘，可以利用運動和呼吸來改善
一開始有想到健身房運動
可是不敢進去
因為有些大型健身房看起來真有點不太適合
又怕被過度推銷
在因緣際會下看到樂適能運動且離家近，教官媽媽和藹可親，教官感覺起來陽光健康、教學專業
實際開始運動後，練習核心運動、矯正運動、重量訓練....
走路變比較輕鬆，肩膀比較不會痛，比較會運用呼吸
不再是用毅力去免強完成工作了
未來的目標
繼續提升肌肉量
讓生活更輕鬆
避免肌耐力不足
希望像自己媽媽看齊
持續維持良好體能
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