你知道不吃飯更容易胖嗎！？
大家晚上好
這是我今天的晚餐
飯一半糙米一半
主菜是香煎雞腿排
青菜有水蓮
高麗菜炒肉絲加一點點辣椒
金針菇炒洋蔥
我喜歡加一點玉米炒鹽巴配飯吃超好吃的
再加上一顆荷包蛋
加上一點點同學送的醬油膏
今天這樣吃起來既營養又滿足
好開心喔
你知道不吃飯更容易胖嗎
我發現如果不吃飯的話
根本就沒體力
我們的細胞我們的大腦還有心臟都需要碳水化合物作為能量的來源
這個我講過很多次了
而且不吃飯的人會比較容易餓
也比較容易累
如果跑去喝咖啡
過了一下子又會更累
如果跑去吃甜食
變成惡性循環變得更肥
如果跑去吃麵包
不小心吃下反式脂肪
身體根本不好代謝
請大家告訴大家
不吃飯更容易胖
大家不要再不吃飯囉
乖乖吃飯
乖乖健身
自然健康起來😊
沒有留言:
張貼留言
請留下您的連絡電話與報名資料，謝謝。