骨鬆肌少該做什麼運動？

骨鬆肌少該做什麼運動

在家可以做那些運動預防肌肉流失

垂直律動儀運動對於骨質密度維持有效嗎？

https://www.youtube.com/watch?v=ehlGwbuFMbQ

生活智多星 第833集

主持人 郁芳

來賓

資深醫藥記者王瑞玲

矯正運動專家 群甫教官 

骨質疏鬆是大家都要預防的

肌肉的流失也是每一個人都要預防

因為受到疫情的影響

很多人都發展了就做不動的生活形態

可以透過哪一些在家可以做的運動

或者是可以透過垂直律動以提升肌力和維持骨質密度嗎？

歡迎大家觀看本節目吸收新知識

群甫教官歡迎您

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群甫教官 Tom Zhi
總經理, 教育總監
Joysport樂適能運動
0931292121
Line: tomzhi

joysport27666682.blogspot.com

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