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2022年6月5日 星期日

常跑步膝蓋痛怎麼辦？

常跑步膝蓋痛怎麼辦？

https://youtu.be/fLckWPjdA0g


常常跑步可能造成大腿外側IT BAND過緊

然後造成膝蓋外側的疼痛

也就是俗稱的髂脛束症候群


這個時候該怎麼樣去舒緩膝蓋周邊的疼痛呢？


讓國際認證矯正運動專家 群甫教官

教你4招矯正運動

可以有效改善膝蓋周邊肌肉不平衡狀態


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群甫教官


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群甫教官 Tom Zhi
總經理, 教育總監
Joysport樂適能運動
0931292121
Line: tomzhi

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