千萬不要再錯誤地蹲Squat了！

千萬不要再錯誤地蹲Squat了！

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千萬不要再錯誤地蹲Squat了！

錯誤的蹲下方式

增加拇指外翻的風險

增加膝蓋內側韌帶的壓力

增加半月軟骨的壓力

增加膝關節退化的速度

增加骨關節炎的風險

千萬不要再錯誤的蹲Squat了！

正確的方式在這邊

精準又長效的矯正運動

矯正運動專家 群甫教官

追蹤我的頻道常保健康

我的矯正運動比較好的原因

是因為我會帶你逆向思考

和你說造成關節位置不正確的根源是什麼

是什麼樣的錯誤動作造成的

一旦判定了錯誤的動作

就會開始進行矯正連續體

並且透過重新提升本體感覺

並且進行神經再教育之後

重新練習正確的運動模式

發展正確的運動習慣

所謂正確的定義就是最佳的神經肌肉效率又避免關節損傷的運動方法

這樣子才能夠常保關節健康

正確地運動大確幸

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群甫教官 Tom Zhi
總經理, 教育總監
Joysport樂適能運動
0931292121
Line: tomzhi

joysport27666682.blogspot.com

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