該如何精準、長效預防膝痛！？
讓有20張國際健身證照的矯正運動專家 群甫教官
一步一步教您如何透過矯正運動連續體觀念
搶救X型腿搶救髂脛束症候群
膝蓋卡卡，感覺怪怪的嗎！？
你知道嗎？
膝蓋的中立正確位置非常重要
一旦膝蓋周邊的肌肉張力不均的話
很容易在久站或是走路、跑步的時候磨損膝關節
久而久之可能進入惡性循環
造成組織損傷、發炎、肌肉痙攣、沾黏、異常神經肌肉控制、肌肉不平衡
骨關節炎就是這樣產生的！
停！在這一切惡性循環發生前！
趁關節只是卡卡的時候趕快搶救自己的X型腿！
本影片搶救X型腿教您如何快速自我矯正
並且訓練膝蓋周邊的肌肉群以保護膝蓋
歡迎大家的選課
群甫教官關心您
群甫教官 Tom Zhi
總經理, 教育總監
Joysport樂適能運動
0931292121
Line: tomzhi
Enjoy Every Moment
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